Anzitutto il link all'articolo sul blog del Pezzo dove trovate la cronaca completa dell'escursione.

Dal punto di vista prestazionale son molto contento, perché il ritmo con cui siamo partiti subito in Val d'Illasi non era certo molto sobrio, ma tra sassi smossi e vento contro, c'era subito da stare col cuoricino oltre i 150 bpm.

Per me la crisi è arrivata poco sotto Rifugio Revolto, dove più che le gambe e la testa, non ne volevo di starmene seduto in sella alla bici. Infatti la pausa con Cocacola è stata molto positiva, tanto è vero che nel pezzo da Revolto, fino al Pertica e poi allo Scalorbi andavo su col passo dei migliori.

Infine mi son esaltato su tutto il pezzo successivo al rifugio Scalorbi, dove mi trovavo a mio agio sia a scalare i sentierini col padellino, che nelle discese di qualsiasi tipo verso le malghe Fraselle di Sopra e Fraselle di Sotto.

Infine la menata con ventaglio e cambi regolari da Selva di Progno fino a Colognola ai Colli al passo dei stradisti mi ha davvero inorgoglito perché menavo ancora a velocità di crociera molto elevate. Che siano state le ripetute di pan e salame di ieri sul Monte Comun?

Questi i numeri assoluti dell'escursione odierna, roba quasi da Dolomiti Superbike:

• tempo pedalato: 6h15'38"
• frequenza cardiaca media: 143 bpm
• frequenza cardiaca massima: 174 bpm
• tempo in soglia 120-157 bpm: 4h47'30"
• tempo sotto soglia < 120 bpm: 26'38"
• tempo fuori soglia > 157 bpm: 1h01'30"
• calorie bruciate: 4278 kcal
• distanza pedalata: 121,4 km
• velocità media: 19,4 km/h

C'è da dire che per raggiungere Passo Zevola e Passo Scagina, son stati parecchi i tratti a piedi, dove il ciclocomputer non ha conteggiato un granché e dove la media si è sicuramente abbassata.

La settimana a questo prevede un'escursione della Bike Extreme a Limone sul Garda e dopo si può dire che la MTB è stata davvero sfruttata parecchio in queste settimane!